1234キロ こんなにトレーニングしても

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昨日の20キロランから1日
筋肉痛です
プールで疲労抜きしようかとおもいつつ
サボってしまいました

ここ最近、
スポーツクラブでは週30キロペースで走っていますが、
野外で走るとやっぱり筋肉痛になります!

ベルトの上で走るのと、地面の上を走るのでは、使う筋肉が違うのかな?


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