Monthly Archives: 3月 2016

100キロ走った割には

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筋肉痛、声がれ、足指先端のしびれはあるものの
口内炎、皮膚炎などの不調なく順調に身体は回復基調です!

振り返って見れば
前半10キロ以降から30キロぐらいまでは、かかとが痛み
かかとの傷みを感じなくなったら
40キロ過ぎからは足裏の痛みに苦しみ
50~60キロは歩くだけでも辛く、走れず、、、

50キロ地点は予定のペースで通過だったのに
そこからたった15キロで
予定ペースを1時間もオーバー
そこで、スタートからのモチベーションはすっかり折れてしまいました(T_T)

後続のランナーも数える程しか居なくなり
65キロ地点まで行ったらキケンすると決心していましたが、
応援の人の、「あと35キロ、頑張って!」の諦めない声におされつつ、
インソール変えたらなんとか足も復活!
痛みをこらえながらも走りだし
残り30キロからは5キロきざみ
残り15キロからは2.5キロきざみで
制限時間いっぱいでゴールできるよう計算しながら
走りと、休憩の繰り返し

そして、スタートからは13時間
周囲はスッカリ暗くなり
工事現場にあるようなライトに照らされるコースを走り
ようやくゴール

なんだかマラソンを始めて
ようやくひとつの大きな成果を成し遂げた達成感で一杯です(^_^)ノ


大阪淀川ウルトラマラソン100キロ

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完走した!
50キロ過ぎ~65キロまで
全く走れなかったのに
残り35キロ、後6時間の声に奮起!
途中の荷物受け取りで
インソール変えたら痛みも何とか我慢できるようになり
制限時間いっぱいの13時間22分で完走です!

そして今
ペンギンのようになってます

インソール用意しておいて良かった!


歩きスマフォ

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100キロは無謀だった陽です
60キロすぎ
65キロ地点に向かってます
まだ6時間ありますが
足の裏が痛くて走れない(T_T)


いよいよ100キロチャレンンジ

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明日、です
足のけがにて充分には走り込めてませんが、
腰の痛みは気にならない程度に回復しています
ここまで来れば、行けるところまで…

今までの最長は、アップダウンがあったとはいえ、
白山白川郷の50キロ
走り込み不足と、不安定になりそうな天気のことを考えると
完走はかなり難しい、
かな?

目標は、
制限時間13時間半で80キロは進みたい!

関門あるのでどうなるかわかりませんが、
今の自分の力で
どこまで長く進むことができるかを試すつもりで行って来ます(^_^)ノ

因みに枚方を5時40分スタート
大阪駅からの送迎バスが3時半発と早く、
大阪の住まいからでも足がないため
本日、大阪のカプセルホテルに宿泊
こちらも初カプセルです!

いつになく緊張してます
この緊張感
初フルマラソン出場の長野マラソン以来かな?
あのときは完走できませんでしたけど、、、、


大正村クロスカントリー10マイル

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昨年は1時間30分
今年の記録は1時間42分
タイムは遅くなっていますが、
来週の100キロマラソンを控え、腰あたりの痛みを気にしながらの大会だったので、
もともと記録は気にせず
痛みとどう折り合いをつけて走るかという意味では、
いい感触で走れたかと思ってます

腰あたりの痛みは、
結局かわらずありますが、増幅はしていないので
このままウルトラマラソンに突入する予定です。

ウルトラマラソンは15キロ程度のマラソンとは違い、
痛みをごまかして走り続けるのはほぼ無理なので、その辺が不安材料です。
あまり100キロ完走を意識しすぎず、
どこまで永く一定のスピードで走れるかを試しながら走りたいと思ってます。

100キロ完走の達成は1~2年かけてクリアできればと思う今日この頃です!

因みにエントリーは
確定分で
4月 長野マラソン フル
5月 黒部マラソン フル
6月 飛騨高山ウルトラマラソン 70キロ
9月 白山白川郷ウルトラマラソン 50キロ
と続きます!

今回10マイルでしたが、
気づけば、昨年の8月の伊吹山以降、
フルマラソン未満の距離は走っておりませんでした


完走した!

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バファリンのおかげか
走りはじめの痛みはほとんどなく、
走りも、
お尻と、内股の筋肉を絞めるように走ったら
最後まで完走出来ました(^_^)ノ

完走後、気がゆるんだか
ちょっと足が痛いのですが
多分、
多分ですが明日歩けないといったことはない
と信じています!

今はちょっとバランスがおかしいけど(^^;)


今年も50キロエントリー

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平地のみ100キロが走れないのに
山道の100キロは流石に無理

昨年に引き続き50キロにエントリー完了
完走率98%は魅力的です


歩く分には

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ようやく普通に歩けるようになって来ました~

でも
駆け足だと痛み復活
週末10マイルのクロスカントリーですが
それまでに何とかしなくては、、、


あれから~

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一向に回復しない腰あたりの痛み
姫路城マラソンで痛みはあったけど
当日は歩けていたので
すぐ痛みはひくと思っていただけに
ちと焦ってる~
100キロノタイカイマデ2週間と迫ってるのに、
この2週間全く走れず
これから1週間も走れるめどたたず(>_<) 気休めにストレッチするけど、 ーーーーー 気休めにもなってない(T_T)


ちょっとした宝物(^_^)ノ

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マラソンの完走メダル
こんなに走るとは、、、

パラグライダーは最近飛べてませんが
空を飛んだり、マラソン走ったり、
若い頃には想像もしていなかったことが実現していると思うと、
我ながらちょっと誇らしいです!

まだ足痛いけど(^^;)