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満願証
西国三十三所観音巡礼 散華
整理しました
体重減
なんだかんだあり
体重減
体調不良がきっかけで減り始め
現在、体質改良中
・プロテイン
・もち麦米
・整腸剤
・睡眠確保
・高カカオチョコ
・緑茶
・1日1食
・長風呂
おかげで体調もようやく良くなり始め
今後は
運動で衰えた筋力強化と
もうちょっと内蔵脂肪落とせば
体重維持となるはず
おさらい中
最近
facebookとヤマレコしか更新できてないのですが
西国三十三所巡礼が32番札所まで進み
残りは
満願札所のみ
悔いなく満願迎えられるようおさらい中
これらの本にもお世話になりました
手続き間違えないよう
手順も念入りに確認
そして、天気予報も念入りに確認しております
体重計
ちょっと疲れが抜けないな~
いろいろとサボリがちな今日この頃
年のせいと、おもいつつ
体重計ったら
結構落ちてる
運動しても落ちない体重
運動さぼり始めたら落ちた
西国三十三所巡礼⑫ 京都河原町~善峯~総持~茨木 2023年11月03日(金)[2日間] – ヤマレコ
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-6147060.html