暑いトレイル30キロ

昨日の話ですが
生駒トレイルランに行って来ました
完走しましたが、あまりの暑さに
完走ではなく完歩といった感じです。
4月に20キロ
今回、実質27キロ
少しづつ距離を伸ばしております。
それにしても暑かった
あの暑い中で、走っているランナーを見ると人間とは思えない

帰りはケーブルカーに乗って下山
登り基調のコースでしたので
ケーブルカーで降りるときには自分が登り続けた高さにちょっと感動しました。

次回トレイルは10月の位山です〜

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クエン酸反応

今年になって
400mlの全血
血漿成分献血
そして本日3度目の血小板成分献血を行なって来た
随分と久方ぶりでしたが
最近はマラソンで血液の状態も気になって定期的に行くことにしました

全血、血漿成分献血の時は特になんてことはなかったので心配していなかったのですが、
今日の血小板成分献血はちょっとしんどい感じ
だるくなってくるというか、
体が寒くなってくる感じがして
無事完了したものの
休息は長めに取りなんとか回復
昔、頻回に献血してた頃にも時々同じ感じはあって、
献血から遠のいていたのはそれが原因でもある。

献血の際、
カルシウム剤を2錠
カルシウム補給の飲料も提供されたこともあって調べたら、
クエン酸反応っていうのがあるらしい
一時的にカルシウム濃度が減少するそうです。
血小板成分献血はあんまり体に合わないのかな?

そんなこんなで、献血中看護師さんが体温める為に毛布と布団をかけてくれたので、私だけ防寒仕様の状態でした

確定記録 完走証

確定記録証
10キロ毎のラップが
完走者の平均と比較できます
全体的に平均から大きく外れることなく走れたかな
後半遅くなるのは自分だけじゃなかった〜
次の白山白川郷ウルトラマラソンも
前半は少々の貯金作りつつ
後半は貯金を使い切らないよう頑張りたい

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暑い名古屋へ

わざわざ、暑いところへ向かいます!
人身事故で電車止まって、高速バスの予約変更
朝から慌ただしい

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これから〜

とりあえずですが
年内の予定は

7月 生駒トレイルラン二ング 30キロ
9月 白山白川郷ウルトラマラソン 100キロ
10月 松本マラソン 42.195キロ
10月 しまだ大井川マラソン 42.195キロ
11月 いびがわマラソン 42.195キロ
11月 福知山マラソン 42.195キロ
12月 奈良マラソン 42.195 キロ

です

45歳 マラソン初めて4年
我ながらここまで走れるようになったことについて
人間凄いなと思います
まだ少しは成長できそうなので
50歳になるまでは、新たな挑戦をしていきたいと計画中

因みに、来年あたりは、
ウルトラマラソン&トレイルランニング&東海道57次
をメインに検討中です

フルマラソンに物足りなさを感じる今日この頃

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行きは良いが帰りは悲惨

100キロ完走から2週間
休息十分と張り切って
大阪城往復20キロへ!
行きは良かったが
帰りは力尽きて歩いて帰って来た
足は痛いわ、疲れるわ
休みすぎたかな?

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真面目に走ろ

明日からは、、、
7月後半には30キロの生駒トレイル
30キロですが
トレイルでは最長距離になるので
サボってばかりはいられない
50キロを超えるトレイルにエントリーするには
30キロの経験がないとなかなか出れないので、、、

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富士山一周

ゴール写真入手です
記録集もウェブで確認
61位でしたが
完歩155人に対し
リタイヤ84人もいたことにびっくり
ウルトラマラソン走る身としては
走っていけない方が案外過酷
しかも、昼夜の気温差と、晴天から雷雨まで経験
装備がしっかりしてないと完歩は難しいのかな?
ウォークメインの方にとっての完歩はまた違う感想かもしれませんが、、、

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休息中

100キロ完走から
10日ほど
あれから一度も走ってないです

激しい筋肉痛は3日で治りますが
内臓疲労
栄養バランスの回復にはまだ少し時間がかかりそうです。
肌荒れ、ニキビ、足の皮膚あれなど症状が出ております

体を休めながら
秋冬の計画も練っておりますが
まずは、9月の白山白川郷ウルトラマラソン100キロがメインで
その後、3ヶ月でフルマラソン6レースの見込みです
ちょっと張り切りすぎなのは否めませんが
来年には、さらなるチャレンジも検討中なので、
緩めすぎず突き進みます(๑˃̵ᴗ˂̵)

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抽選には恵まれず

今週に入って
3つの抽選結果が出ました
神戸マラソン
大阪マラソン
金沢マラソン
完敗です

唯一、先着順の
奈良マラソンだけ取ることができました

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